درس خوندن حوصله میخواد اگر حوصله نداشته باشی یا با دید منفی بری سمتش اون درس رو یاد نمیگیری 
مثلا فکر می‌کنی با خودت ، خب فیزیک بدم میاد ؟ 
صفر میزنم و با بقیه درس ها جبران میکنم 
ولی این طور نیست 
صفر زدن یک درس آسیب خیلی زیادی به قبولیتون میزنه و حتی میشه گفت اگه تو درسی صفر صفر باشین باید قید قبولی تو رشته های تاپ رو بزنین 
پس اگه خودت رو مجبور نکنی که همه درسا جای اون هایی که واقعا ازش بدت میاد رو بخونی 
بهشون نمی‌رسید

اگه هدفت رو دوست داری مجبوری همه سختی های مسیر رو به جون بخری ‌و تحمل کنی 
اگه پزشکی دوست داری مجبوری ریاضی و فیزیک رو بخونی ، مجبوری با وسائل شیمی دست و پنجه نرم کنی 

( چون احتمال اینکه نخونیش و موکول کنی به فردا خیلی زیاد میشه )
همون مثال معروف قورباغه ت رو قورت بده 
این قورباغه بیشتر تاثیر رو روی نتیجه ت میذاره ، مثلا فیزیکی که توش صفری بیشترین آسیب رو رو قبولیت میزنه
پس اگه از فیزیک بدت میاد هر روز صبحت رو اختصاص بده به فیزیک ، اینجوری دیگه طول روز هم فکرت مشغول نیست که وای هنوز فیزیک رو نخوندم و ...
سطح انرژیت هم بالاتره و بهتر یاد میگیری 

کم کم اون درس رو بخونید و جلو برید 
انتظار نداشته باش که ۳ ساعت فیکس بشینی پای فیزیکی که ازش بدت میاد 
چون مطمئن باش بی کیفیت میشه
 حتی میتونی بازه هات رو یک ربع تا نیم ساعت بکنی و بین هر بازه استراحت کنی ، تکنیک پومودرو هم خیلی جوابه

درسنامه رو تو فیزیک میخونی و نمی‌فهمی ؟ دیگه زور نزن 
برو سراغ درسنامه و پاسخ تشریحی رو بخون 
وقتی ذهنت راجع به یک موضوعی فعال بشه و درگیر بشی با اون موضوع و بعد اون موضوع رو یاد بگیری خیلی بهتر می‌پذیره
پس اینجوری نباشه که جرات نزدیک شدن به تست هارو به خاطر غلط زدنشون نداشته باشی 
از غلط زدن سوالات نترس 
نوع تست هایی که باید برای درسی که ازش بدت میاد بزنی :
لازم نیست همون اول کار بری سراغ سخت ترین کتاب کار موجود 
باید از همون اول منبع  تست آموزشی رو با توجه به سطح خودتون انتخاب کنید و از تست های ساده شروع کنید و کم کم پیش برید و بعد که سطحتون بالاتر رفت برید سراغ منابع پیشرفته تر

حتی یک پاراگراف هم فهمیدی به خودت توضیح بده

انتظار نداشته باش که زیاد بتونی تست بزنی 
و سرعت بالا تو مطالعه اون درس داشته باشی 
این به مرور بهتر میشه 
تو آزمون ها هم توقع زیادی از خودت نداشته باش 
هدف‌گذاری تو ،تو اون درس باید منطقی باشه 
مثلا بگو از هر ده سوال دو تا رو می‌خوام جواب بدم 
اینجوری نباشه که بعد آزمون اگه زیر چهل درصد زدی به خودت بگی ای بابا من که نتیجه نمیگیرم
دانش آموزی داشتیم از درصد منفی شروع کرده به صد هم رسیده 
پس با همون نتیجه آزمون اول خودت رو نباز

مثلا هر بازه رو که تموم می‌کنی و سختیش رو تحمل می‌کنی یه جایزه مثل آهنگ گوش کردن ، خرید یک نوشت افزار برای خودت در نظر بگیر 
بهترین راهکار برای ترغیب ذهن برای انجام کار درست ، جایزه دادن هست 
روش هفتم : به مباحث به صورت جزئی و تکه تکه نگاه کن 
الان داری مباحث رو میبینی خوف می‌کنی 
بیا با خودت بگو من الان می‌خوام مبحث دما و گرما رو بخونم و ۴۰ تا هم تست بزنم 
به کل درس تکه تکه نگاه کن نه کلی 
مثلا بگو من این هفته قراره فقط موضوع کار و انرژی رو بخونم و هیچ مبحث دیگه ای تو ذهنم نباید باشه